Les troubles digestifs regroupent les maux de ventre, les troubles de la digestion et du transit. Ce sont des problèmes fréquents et souvent délaissés. ils peuvent affecté la qualité de vie qui de ceux qui en souffrent. Laissez-moi vous en parler pour éclairer le sujet et vous éviter des complications.

Troubles digestifs, les différents symptômes

• • Des douleurs abdominales (maux de ventre) : c’est le signe le plus courant. Elles peuvent être légères ou sévères, liées au repas ou non, permanentes ou fugaces. Elles peuvent se manifester sous forme de crampes, de brûlures ou de douleurs sourdes.
  • Gaz et ballonnements : l’accumulation excessive de gaz dans l’estomac ou les intestins peut provoquer des ballonnements et des sensations de distension.
  • Nausées et vomissements : ils sont fréquents en cas d’irritation gastro-intestinale.
  • Constipation : les selles deviennent moins fréquentes et plus difficiles à évacuer. Elle peut provoquer des crampes abdominales et des douleurs.
  • Diarrhée : les selles sont liquides et plus fréquentes. Attention à la déshydratation !
  • Brûlures d’estomac : elles se manifestent par une sensation de brûlure derrière le sternum et souvent liés à des reflux gastro-œsophagiens (remontée acides).

D’où peuvent venir les troubles digestifs ?

• • Une alimentation inadéquate : riche en graisses, en sucre, en épices et en aliments transformés ou acides, pauvre en fibres…
  • La sédentarité, peut provoquer des problèmes de digestion et de transit.
  • Le stress et l’anxiété, qui peuvent perturber les fonctions digestives et provoquer des troubles du transit.
  • Médicaments et substances irritantes : certains médicaments comme les antidépresseurs ou les antalgiques, ainsi que l’alcool, peuvent irriter les muqueuses digestives et provoquer ces troubles.
  • Troubles digestifs chroniques : certaines maladies comme Crohn, la colite ulcéreuse ou le syndrome de l’intestin irritable peuvent causer certains troubles.

Quelques solutions :

• • Alimentation saine : éviter les aliments trop gras et trop sucrés, privilégier une alimentation riche en fibre, en fruits, en légumes.
  • Hydratation adéquate : assurez-vous de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation et favoriser le transit.
  • Faire de l’exercice régulièrement pour aider à maintenir un transit normal. En effet, le manque d’exercice augmente les risques de constipation et de ballonnements.
  • Gérer le stress : par des techniques telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga pour réduire son impact sur la digestion.
  • Éviter les facteurs déclenchants : les aliments, les boissons, les épices qui déclenchent vos symptômes sont à éviter.

Bien évidemment, en cas de troubles digestifs persistants, consultez votre médecin. Il faut faire un diagnostic précis pour avoir un traitement adéquat pour vous soulager.

En plus de ces conseils, consulter un ostéopathe peut également aider à soulager les troubles du transit. L’ostéopathie peut aider à libérer les tensions dans les structures abdominales et pelviennes. Cela peut améliorer le fonctionnement du système digestif et aider à soulager les troubles digestifs.

Conclusion

En conclusion, les troubles digestifs ont de nombreuses origines telles que l’alimentation, la sédentarité et le stress. Les manifestations sont diverses et variées, mais il ne faut pas les laisser traîner. Il est important de consulter un professionnel de santé si vous souffrez de troubles digestifs récurrents afin d’obtenir un traitement adapté à votre situation.

Le saviez-vous ?

Certaines douleurs de dos peuvent être causées par des troubles digestifs et inversement ! Il est donc normal que votre ostéopathe vous pose des questions sur votre digestion, dans tous les cas n’hésitez pas à en parler !